Erlebnisse aus der Vergangenheit, alltägliche oder plötzlich auftretende, unvorhergesehene Belastungen aus der Gegenwart oder auch der Blick in die Zukunft, können uns (mal mehr, mal weniger) aus unserem Gleichgewicht geraten lassen. Wir befinden uns dann häufig in Situationen, für deren Bewältigung eigene Strategien und Handlungsmöglichkeiten noch fehlen oder auf welche wir gerade nicht zugreifen können. Oft merken wir dies durch körperliche Warnsignale (zum Beispiel Stress, Schmerzen, Schlafstörungen), durch Probleme in Beziehungen (zum Beispiel Beziehungsabbrüche, Konflikte, Erwartungsdruck) oder auch durch Gefühle wie Hilflosigkeit, Gereiztheit oder Freudlosigkeit. Dieses Ungleichgewicht auszuhalten und dennoch zu funktionieren, verlangt uns viel Kraft ab.

Gut ist jedoch, dass unsere Psyche und unser Körper ausreichend mit Fähigkeiten und Stärken ausgestattet ist. Jene können durch Therapie und Beratung wiedererlangt und aktiviert werden. Dadurch lassen sich Krisen und Belastungen bewältigen, sodass Sie schließlich neue Lebensfreude und Freiheit entdecken können.

Die Systemische Therapie ist ein wissenschaftliches anerkanntes Verfahren, das immer mehr an Bedeutung gewinnt. Hierbei wird der/die Einzelne in seinem/ihrem sozialen Kontext und Beziehungen betrachtet. Dabei werden auftretende Probleme und Herausforderungen nicht als Wesensmerkmal oder Erkrankung einer einzelnen Person sondern in seinen sozialen Bezügen betrachtet. Die systemische Therapie fokussiert sich auf Lösungen und Ressourcen. 

Gemeinsam machen wir uns also auf den Weg, erforschen Ihre ganz persönlichen Umstände wie Ressourcen, Belastungen und Herausforderungen. Wir suchen nach neuen Lösungswegen oder lassen Ihre alten, längst vergessenen Lösungsstrategien wieder aufleben. So erfahren Sie neue Handlungsmöglichkeiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren lernen. Ich verstehe mich als Begleiterin, als „Nicht-Wissende“ auf Ihrem Weg – Sie sind die Expertin/ der Experte ihres Lebens. Ich glaube, dass die Lösungen bereits in Ihnen liegen. Deshalb begleite ich Sie mit gezielten Fragetechniken und vielfältigen Methoden dabei, diese Lösungen (wieder) zu entdecken. Ziel ist es, Probleme selbstständig bewältigen zu lernen.

In der Beratung und Therapie für Einzelpersonen geht es darum, Sie im Kontext Ihrer Umgebung, ihren Beziehungen und Systemen näher zu betrachten und zu verstehen.

Anlässe für eine Beratung/Therapie können beispielsweise sein:

• Leistungsdruck
• Selbstwertprobleme
• Starkes Stressempfinden
• belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit
• Beziehungsprobleme
• Trennungen
• psychosomatische/ körperliche Beschwerden
• Probleme Entscheidungen zu treffen
• belastende Gefühle, wie Ängste, Niedergeschlagenheit, Neid, Scham, Schuld
• das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen oder blockiert zu sein

In der Beratung und Therapie für Paare geht es darum, Sie als Paar mit ihren ganz individuellen Bedürfnissen und Dynamiken zu verstehen. Gelingende Partnerschaft wird unter anderem möglich, wo Bedürfnisse gleichermaßen ihre Berechtigung haben, diese ihren Platz in der Beziehung finden und die Kommunikation darüber gelingt. Die aktive Gestaltung von Beziehungen erfordert demnach eine Klarheit über die eigenen individuellen Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche.

Anlässe für eine Beratung/Therapie können beispielsweise sein:

• Anhaltende und/oder scheinbar unlösbare Konflikte
• Trennungsgedanken
• Probleme im Freundeskreis oder mit der Familie
• unterschiedliche Vorstellungen und Ziele
• misslingende Kommunikation
• Schwierigkeiten gemeinsame Lösungen zu finden
• zu wenig Zeit für- und miteinander
• Vertrauensprobleme
• Zweifel an der Liebe des Partners/der Partnerin

In der Beratung und Therapie für Familien geht es darum, familiäre Dynamiken zu erkennen, tragfähige Beziehungen zu bauen und Konflikte aufzuklären. Hierbei können die Bedürfnisse und Perspektiven aller Familienmitglieder miteinbezogen werden. Auch wenn nicht alle Familienmitglieder an den Terminen teilnehmen können, kann anhand verschiedener Methoden an Lösungen gearbeitet werden. Denn um Beziehungen gelingend gestalten zu können, in die Auseinandersetzung mit sich selbst und seinem Umfeld unerlässlich. 

Anlässe für eine Beratung/Therapie können beispielsweise sein:

• Konflikte zwischen Familienmitgliedern
• immer wiederkehrende Eskalationen, Krisen und Streitigkeiten
• Umgang mit Konflikten finden
• aktuelle Interaktionsmuster verstehen lernen
• fehlende oder nicht zufriedenstellende Strukturen im Zusammenleben
• verschiedene Lebensformen, wie bspw. Patchworkfamilie
• Gestaltung des Familienlebens bei Trennung und Scheidung
• verschiedene Erziehungsstile
• Sorgen und Ängste im Bezug auf die eigenen Kinder oder andere Familienmitglieder
• Wunsch nach Abgrenzung und Loslösung von der Familie

Durch Belastungen, Konflikte, Eskalationen oder physische und psychische Gewalt kann das Familienleben zu einer großen Herausforderung für Eltern und Kinder werden. Oft schämen sich Eltern für die verfestigten Muster, die ein friedvolles Zusammenleben verhindern. Über Tabus zu sprechen und diese zu brechen, braucht viel Mut und Kraft. Das Verbleiben in alten Mustern jedoch ebenso – es gibt einen Weg aus der Hilflosigkeit und der Scham in eine „neue Autorität“. Diese ermöglicht Eltern in Stärke zu agieren, beharrlich zu bleiben und bietet so einen Weg aus den alltäglichen großen und kleinen Machtkämpfen.

Anlässe für ein Elterncoaching können sein:

• Konflikte mit den Kindern
• Eskalationen, die zu Wutausbrüchen führen
• Grenzen werden von den Kindern/Jugendlichen missachtet
• Konflikte zwischen Eltern
• Vermeidung von Familienzusammenkünften
• Das „nach Hause kommen“ oder „Zuhause sein“ ist nur schwer erträglich
• Eltern fühlen sich abhängig vom Verhalten ihrer Kinder